Roberta Serena

Sou nutricionista, formada há 12 anos, casada e mãe de duas meninas. Adoro esportes, não sou aficcionada, mas não vivo sem!

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Dicas

Dicas para aumentar a produção de Leite!

Esse post é para as mamães de recém-nascidos. Aproveitar que acabo de sair da minha terceira lactação (minha caçulinha está com 5 meses) para compartilhar com vocês a minha experiência.

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Dicas

Sugestões para variar seu Lanche

Vejo que a questão dos lanches ainda é uma dificuldade na vida das pessoas.

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Dicas

A dieta ideal é aquela que você consegue colocar em prática

Nessa época do ano, 99% das pessoas que chegam na clínica querem “secar” e perder peso num “piscar de olhos”, afinal o verão já está batendo na porta.

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Data Comemorativa

Dia das Crianças

Aproveito esse dia para chamar você, papai e/ou mamãe, a fazerem uma reflexão sobre como está a alimentação dos seus filhos.

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Dicas

Hello Outubro

Não poderia deixar de falar desse mês. Mês alegre, florido, colorido e principalmente cor de rosa.

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Dicas

O que é manteiga Ghee?

Com certeza você já deve ter escutado o termo “manteiga ghee” ou “manteiga clarificada”, mas vejo que as pessoas ainda têm muitas dúvidas: “Qual a diferença da manteiga tradicional?”, “Qual opção é mais saudável?”, “Ela não faz mal para o coração?” Vamos lá!

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Dicas

Não jogue fora no final de semana tudo que conquistou na semana

Qual é o sentido de se alimentar certinho na semana e se “premiar” com corantes, adoçantes, alimentos inflamatórios e alergênicos no final de semana?

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Receitas

Gelatina: Esclarecendo algumas Dúvidas

GELATINA É UMA OPÇÃO SAUDÁVEL? A GELATINA AJUDA NA PELE?

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Receitas

Teste de Esforço

Hoje foi dia de fazer um check up para fazer o L’etape e demais provas com tranquilidade.

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Data Comemorativa

Dia do Nutricionista

Parabéns a todos nós nutricionistas pela a nossa importante missão, de ensinar e mostrar a importância que o alimento tem na saúde e na nossa vida!

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nutricionista@robertaserena.com.br

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