Roberta Serena

Sou nutricionista, formada há 12 anos, casada e mãe de duas meninas. Adoro esportes, não sou aficcionada, mas não vivo sem!

A dieta ideal é aquela que você consegue colocar em prática

Nessa época do ano, 99% das pessoas que chegam na clínica querem “secar” e perder peso num “piscar de olhos”, afinal o verão já está batendo na porta. É importante a pessoa ter um objetivo, ajuda muito na aderência ao plano alimentar. Mas logo deixo claro, não existe dieta milagrosa! A dieta ideal é aquela que você consegue seguir sem sofrimentos. Já passamos por tanto estresse no nosso dia-dia, a dieta não pode ser mais um. Alimentação tem haver com prazer e é perfeitamente possível fazer dieta sem perder a alegria em comer e ainda ter bons resultados. 

Dieta não deve ser sinônimo de sofrimento, quando isso ocorre, a pessoa consegue seguir por pouco tempo. A primeira dificuldade ou problema que aparece na vida da pessoa, acaba sendo motivo para ela abandonar a dieta, é aquela questão da recompensa, a necessidade de que merece algum prazer na vida e o mais fácil e rápido de encontrar está aonde?? Na alimentação e, logo bate um sentimento de revolta e a pessoa volta a comer até pior do que antes do início da dieta. Aposto que muitas pessoas já devem ter visto esse filminho..... Portanto, a melhor dieta para você é aquela que você consegue colocar em prática COM PRAZER. 

Pessoal, não se iludam, não existe uma dieta melhor que a outra, todas as estratégias nutricionais podem funcionar e trazer ótimos resultados. Se você ainda não descobriu qual a alimentação que funciona para você, encontre uma nutricionista que tenha tempo em te ouvir, que te passe confiança e empatia. Caso você já tenha se encontrado, compartilhe aqui a sua experiência! #behealty #dieta #dietaideal#dietamilagrosa #perdadepeso#emagrecimento #alimentacaoeprazer#dicasparaperderpeso



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