Roberta Serena

Sou nutricionista, formada há 12 anos, casada e mãe de duas meninas. Adoro esportes, não sou aficcionada, mas não vivo sem!

Dia das Crianças

Aproveito esse dia para chamar você, papai e/ou mamãe, a fazerem uma reflexão sobre como está a alimentação dos seus filhos. Quantas frutas eles comem por dia? Eles consomem verduras e/ou legumes diariamente? O prato deles costuma apresentar no mínimo 5 diferentes cores? Como são compostos os lanchinhos deles? Costumam beber água ao longo do dia? Nós pais, somos os maiores responsáveis pela alimentação dos nossos filhos. Não podemos culpar a escola, a baba, os avos, os amiguinhos e etc... O dever de educar, e aqui entra também educação nutricional, é dos pais. Educação nutricional vem do berço! Os pais de hoje em dia cedem muito às vontades dos filhos (até eu tenho que me policiar), às vezes estamos tão cansados, estressados que é muito mais fácil liberar do que dizer “não” e ter que agüentar birra e choro de filho. Mas temos que ser firmes. Alguma vez você ouviu dizer que educar seria uma tarefa fácil? Alimentação infantil é um assunto muito sério. Você quer que o seu filho sofra de bullying por estar gordinho/a? Você quer que com dez anos de idade ele tenha doenças de adultos e idosos, como pressão alta, diabetes, obesidade e colesterol alto? Ou ainda que ele se torne um adulto inseguro, com baixa auto-estima? Essas são apenas algumas das conseqüências. Os nossos filhos não vão nos amar mais ou menos por negar uma bala, um refrigerante. Depois de alguns minutos até já esqueceram... Já se você sentar no chão dez minutinhos para brincar, jogar ou ler com ele, com certeza essa memória ficará. Faça o teste e depois me diga se eu estiver errada. O melhor presente que você pode dar para o seu filho não é uma guloseima e sim uma educação nutricional. Crianças com hábitos alimentares saudáveis têm maiores chances de se tornarem assim por toda a vida. Pense no futuro e não apenas na alegria momentânea. E lembre-se, LIMITE É AMOR! 



nutricionista@robertaserena.com.br

11 9 6692 0022