Roberta Serena

Sou nutricionista, formada há 12 anos, casada e mãe de duas meninas. Adoro esportes, não sou aficcionada, mas não vivo sem!

Não jogue fora no final de semana tudo que conquistou na semana

Qual é o sentido de se alimentar certinho na semana e se “premiar” com corantes, adoçantes, alimentos inflamatórios e alergênicos no final de semana? O que você ganha com isso? Talvez prazer imediato, afinal esses alimentos são extremamente viciantes. Mas algumas horas depois, já vem aquele sentimento de culpa e fracasso; depois de alguns meses gordurinhas e quilinhos a mais e a insatisfação só tende a crescer e daí o que acontece??? O padrão se repete, a pessoa vai buscar conforto na comida e vira um ciclo viciante, que só tende a intoxicar o corpo e a mente. Não tem como ter saúde se alimentando com porcarias desde sexta a noite até domingo. Não espere ficar doente, deprimido, infeliz para perceber isso. Não viva dependendo de dietas, mude, adote um estilo de vida saudável. E ao contrário do que muitos acreditam, uma vida saudável pode ser muito prazerosa também. Pensem sobre isso! #behealty #nutricaofuncional#dicasnutrirobertaserena#alimentacaofinaldesemana



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